Æfingabúðir í júdó á Selfossi

Æfingabúðir í júdó á Selfossi

 Judo UMFS

Æfingabúðir á Selfossi 7. – 9.  september 2012

Föstudagur 7. september
18:00 – 19:30             Judoæfing  
19:30 – 20:00             Slökun heitir pottar – sund 
20:30                           Kvöldmatur
23:00 – 24:00              Allir í hvíld

Laugardagur 8. september 
08:00 – 09:00             Morgunmatur
10:00 – 11:30             Judoæfing
11:30 – 12:00             Slökun heitir pottar – sund
12:15                           Hádegismatur
14:00 – 16:00              Judoæfing
16:15 – 17:00              Slökun heitir pottar – sund
19:00                           Kvöldmatur
20:00                           Judo kvöld (verður kynnt síðar)
23:00 – 24:00               Allir í hvíld

Sunnudagur 9. september
08:00 – 09:00              Morgunmatur
10:00 – 11:30              Þrek – úthald – snerpuæfingar
11:30 – 12:00              Slökun heitir pottar og sund
12:15                           Hádegismatur
14:00 – 15:30              Judoæfing

Þjálfun:
Garðar Skaptason 2. Dan
Bergur Pálsson 1. Dan
Baldur Pálsson 1. Dan
Guðmundur Tryggvi Ólafsson 1. Dan

Gestir:
Yoshihiko IURA 7. Dan
Bjarni Friðriksson 6. Dan
Gísli Þorsteinsson 4. Dan
Þormóður Jónsson 1. Dan
Bjarni Skúlason 1. Dan
Heiðar Heiðarsson

Innifalið;  judoæfingar, þrekæfingar, sund/heitir pottar, gisting  „upp á búið rúm“, morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur alls  kr.  22.000,- pr. mann

Skilyrði til þátttöku: 14 ára og eldri

Tilkynna þarf þátttöku í síðasta lagi 25. ágúst 2012 til þjálfara félaganna, sem komi síðan skráningum til UMFS Selfossi Garðars Skaptasonar s. 893 4334 eða Bergs Pálssonar s. 862 0858